April 16, 2021 By westdownwheelers.com 0

Perawatan Kulit Holistik

Perawatan kulit holistik melibatkan perawatan tubuh Anda di dalam dan luar. Praktiknya mencakup tindakan pencegahan atau pemeliharaan rutin dan perawatan untuk masalah yang ada. Artikel ini menjelaskan rutinitas rutin yang dapat Anda ikuti untuk memastikan bahwa penampilan kulit Anda adalah yang terbaik selama sisa hidup Anda.

Perhatikan Diet Anda

Diet Anda memang memengaruhi Skincare BPOM penampilan Anda. Makanan tertentu dapat menyebabkan atau memperburuk kondisi peradangan seperti jerawat, eksim, dan psoriasis. Contohnya adalah karbohidrat sederhana dan asam lemak omega-6.

Sejumlah buku telah ditulis tentang subjek tersebut. Studi ilmiah telah dilakukan. Menurut informasi yang diberikan oleh narasumber ahli tersebut, tiga hal berikut ini yang paling penting.

Makan banyak buah dan sayuran setiap hari. Makan salmon Pasifik liar sesering mungkin. Minum teh hijau secara teratur.

Buah-buahan, sayuran, salmon, dan teh hijau mengandung antioksidan unik yang membantu melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, penyebab utama penampilan penuaan. Salmon menyediakan asam lemak omega-3; komponen sebum, pelembab dan pelumas alami kulit.

Di dalam tubuh, omega-3 membantu meminimalkan peradangan. Jadi, mereka bermanfaat untuk jerawat dan kondisi peradangan lainnya. Penting untuk memilih salmon Pasifik liar, karena kecil kemungkinannya mengandung merkuri, PCB, dan kontaminan lainnya.

Konsumsi Suplemen Nutrisi yang Baik

Suplemen nutrisi yang baik dapat menjadi komponen penting dari perawatan kulit holistik. Ini harus mengandung koenzim Q10, Astaxanthin, katekin teh hijau, kurkumin, karotenoid dan antioksidan lainnya. Bahan-bahan ini meminimalkan kerusakan radikal bebas dan peradangan. Pada dasarnya, mereka membantu Anda menua dengan anggun.

Bersihkan dengan Lembut

Ahli kulit melihat banyak masalah yang disebabkan oleh pembersihan berlebihan. Jerawat dan noda lainnya tidak disebabkan oleh kebersihan yang buruk. Mereka disebabkan oleh makanan, perubahan hormonal, peradangan dan faktor keturunan.

Anda dapat menggunakan exfoliant yang lembut untuk mengklarifikasi setiap minggu. Menggunakan masker pembersih dalam untuk menyerap minyak berlebih dan kotoran adalah saran bagus lainnya.

Pilih Rias Wajah Anda Dengan Hati-hati

Mempraktikkan perawatan kulit holistik berarti kita tidak pernah menggunakan apapun di luar tubuh kita yang tidak dapat kita makan. Semua kosmetik yang kami gunakan mengandung bahan-bahan alami yang cukup aman dikonsumsi.

Banyak kosmetik mengandung pewarna berbasis timbal, pengawet buatan yang mengandung merkuri, dan puluhan racun lainnya. Baca label bahan dengan hati-hati. Pilih produk yang bebas dari pengawet buatan, pewarna dan pewangi tambahan.

Melembabkan Secara Teratur

Pelembab selalu menjadi bagian penting dari perawatan kulit holistik. Wanita dan pria mengurapi tubuh mereka dengan minyak untuk menenangkan dan melindungi dari kerusakan.

Sebagian besar pelembab saat ini mengandung petrolatum dan minyak mineral, yang merupakan turunan dari minyak mentah. Mereka berasal dari pabrik tempat bensin dan petrokimia lainnya dibuat. Mereka tidak boleh digunakan di wajah atau tubuh.

Pelembab yang baik termasuk minyak biji anggur dan jojoba. Beberapa produsen yang lebih baik telah mencampurkan bahan-bahan tersebut dengan antioksidan bergizi dan protein bermanfaat. Penggunaan pelembab jenis itu secara teratur dapat membantu mencegah dan membalikkan kerutan.